歌ったあとのケアについて

こんにちは、ことです。

今回は

歌ったあとのケア

について紹介します！

これを読んだ方は

歌ったあとのケアを

しっかりできるため、

喉を痛めず

次の日に声が枯れてる！

なんてこともなくなります！！

読まなかったら

声は枯れちゃうし、

最悪のケース

喉の病気に

なってしまうかもしれません！！！

是非気になった方は

最後まで読んでいってください！

喉は使うほど消耗し、

疲労も蓄積していきます。

喉の疲労が蓄積すると、

いつもなら出るはずの音域が

出ないといった症状

声帯結節

や

ポリープ

といった

喉の病気にかかるリスクも

出てきます。

なので、喉のケアは

怠ってはなりません。

①睡眠

歌った後は、

寝るまでなるべく声を使わず

早めに寝ることが、

喉を休める一番の方法です。

②リップロール

喉の調子を整えるため、

歌い終わった後に

リップロールをするのが

おすすめです。

(ちなみにリップロールは

唇をぶるぶるぶると

震わせる動作のことです！)

③食塩水でうがい

ぬるま湯に塩を溶かした

食塩水でのうがいが効果的です。

風邪の予防にもなりますので

少なくとも普通のうがいは

常に徹底するように心掛けて下さい。

④飴を舐める

飴には唾液を出す効果があり

その唾液が口の中を

潤してくれます。

ガムでも同様の効果を

得ることができます！！

いかがでしょうか

自分に合うような

ケアがみつかりましたか？

自分にぴったりな

ケア方法をみつけてみましょう！！

そして、

自分史上最強の

喉を作りましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

参考になった方は

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よろしくお願いします！！